I Benefici del Free-Walking


 Il Free-Walking può essere considerato un vero e proprio sport, dove l’appassionato semplicemente cammina.
La camminata però non è affatto banale o casuale, ma segue delle regole ben precise: andatura, posizione, percorso, il dove, il quando.
Il camminare in maniera corretta stimola il buon umore, un ciclo gradevole del sonno, sviluppa la tonicizzazione armoniosa dei muscoli, rilassando tendini ed ossa.
L’essere umano è stato “progettato” per camminare per lunghissime distanze. Quando era un cacciatore che viveva in perfetta armonia con la Natura, si spostava anche per migliaia di chilometri per battute di caccia o, alla ricerca di luoghi più confortevoli e fertili dove vivere.
La corsa era utilizzata esclusivamente per brevi tratti (fuga da altri predatori o rincorsa breve di prede); la caratteristica che sfiancava le prede era la resistenza nel camminare.
La Riflessologia Plantare sfrutta queste capacità benefiche della camminata consapevole.
La pressione esercitata sul terreno dai piedi crea una miriade di stimoli che risvegliano il benessere; basti pensare alla produzione della serotonina detto anche ormone del buonumore.
Il camminare ci riporta alle nostre radici, il camminare ci porta a muoverci “lentamente” (velocità consigliata 4-6 km/ h)  godendo di ciò che ci circonda e, questo è propedeutico per un sano vivere.
Il piede oltre ad essere ponte tra Cielo e Terra diventa anche Strada!
Il tuo benessere a portata di piede! 
Articolo Completo: Camminare per benessere
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